Почему полезно кататься на роликах? Безопасность и сложности новичков

Если вы не умеете кататься на коньках, то становиться на ролики настоящий экстрим… На коньках кататься легче даже. Чувствуешь какую-то опору под ногами и уверенность, на роликах же ноги разъезжаются в разные стороны и первое что выходит это падение. Но и падать тут надо правильно, чтоб остаться без повреждений и сильных травм. Надо стараться падать как говориться на самое мягкое место-попу, а лучше на бок.

Если учиться кататься-то сначала лучше одеть защиту: подлокотники и щитки на колени. Место для обучения катания на них должно представлять собой ровную, гладкую поверхность, тогда падений будет меньше, и они будут мягче. Из этой статьи вы узнаете почему полезно кататься на роликах, как можно безопасно научиться ездить на роликовых коньках и с какими трудностями и сложностями сталкиваются новички в процессе катания на роликах.

Вот так примерно лет в двадцать семь я только стала учиться на них кататься. Со стороны казалось, что тут сложного: встал и поехал, но на деле, как всегда, не тут-то было… Когда я на них только встала, ноги стали предательски разъезжаться в разные стороны, а мои ступни чувствовали каждый камушек и неровность поверхности дороги и жутко жали лодыжки крепления. Вибрировала в них и не найдя опоры с равновесием упала, это было моё первое на них падение, я поняла, что падать тут тоже надо уметь правильно.

Было жуткое желание скользить на роликах и почувствовать скорость… Выглядело конечно комично со стороны, когда катился на чем-либо ребёнок в мою сторону и я кричала: Дорогу- я не умею кататься! Было еще смешнее, если ребёнок отвечал- Я тоже… В общем падений и ушибов у меня было не мало, пока я начала на них более или менее уверенно стоять и ездить. Училась же кататься в основном около школ и на спортивных площадках.

Зато, когда уже смогла на них кататься поняла, что это того стоило. Ощущения классные: это чувство скорости и экстрима. Лучше же конечно учиться было в детстве. Но в нашем детстве такого еще не было. Дети же схватывают всё на лету и все ушибы и ссадины чаще им менее существенны. Мой старший и младший сын быстро и без проблем одолели ролики в детстве. Вот как раз уже глядя на то как катается тогда еще маленький мой старший мне тоже захотелось попробовать.

Учась на них кататься, я быстро сделала выводы, что стоять на них надо слегка c согнутыми коленями. Движения же делать скользящие визуально от середины ступни, то одной ногой вправо, то другой влево. В случае чего не забывать про тормоза, расположенные на пятке роликов у моей модели они там, про защиту на первых порах и правильное падение.

Около школы и по кругу спортивной площадки ездить на них нравится больше всего. Своего рода дополнительная нагрузка на организм и мышцы, думаю можно сравнить с пробежкой и комплексом упражнений. Классно если еще с собой наушники и сотовый или плеер с любимой музыкой. Заметила, что за одно катание на них в течении от тридцати минут до часа я теряла в весе около половины или же одного килограмма. Желающим похудеть, можно брать на заметку как хороший и полезный способ похудения!

Рассмотрим пользу от катания на роликах

  1. Во-первых, это прогулка на свежем воздухе.
  2. Как выяснилось дополнительная возможность похудеть, если вам это надо. Пол часа катания на роликах в среднем сжигает 300 калорий.
  3. Комплексное развитие всех групп мышц, пластики, умения балансировать и управлять своим телом.
  4. Укрепляется сердечно-сосудистая система и тренируется выносливость.
  5. Во время езды на роликах в кровь поступает гормон счастья под названием эндорфин, что способствует отдыху, подъёму настроения и повышению работоспособности.
  6. Возможность найти новых друзей и единомышленников, повышение коммуникабельности и самооценки.

Разобрав основные плюсы езды на роликах, видим сколько пользы несёт данное увлечение и развлечение! Однозначно нужно обратить своё внимание на этот вид спорта. Я с удовольствием катаюсь на них при наличии свободного времени, желания и хорошей погоды. Хочу заметить хорошо снимает усталость, депрессию и иную хандру, даёт ощущение экстрима, счастья и даже иногда приходит вдохновение и озарение во время катания на роликовых коньках. Конечно не все, наверное, могут себя пересилить в возрасте уже за двадцать лет для освоения езды на них, но с уверенностью на сто процентов могу сказать, что это того стоит.

Благодарю за посещение моего блога! Думаю, после прочтения этой статьи многие из тех, кто еще не катался на роликах тоже захотят и возможно даже научатся, встанут на них, видя сколько положительного влияния в целом они оказывают на наш организм. Подписывайтесь на новости и читайте другие статьи блога из интересующих вас разделов. Желающим похудеть, советую обратить внимание на проверенные и результативные методы похудения в данной статье. Всем крепкого здоровья, мира и добра!

Text.ru - 100.00%

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение